Psychothérapie

L’élément primordial de toute thérapie à mes yeux est d’offrir un environnement chaleureux, qui permette à chacun de se sentir bien accueilli et en sécurité. Ce n’est que dans un climat d’écoute bienveillante qu’un soutien thérapeutique a un sens.

Souvent nous ne pouvons pas faire grand chose pour changer nos circonstances, mais nous pouvons changer notre façon de les percevoir. Nous pouvons changer ce que nous ressentons et comme nous agissons plutôt que simplement ré-agir. Comprendre les causes de notre mal-être permet plus facilement de transformer ses effets.

Ainsi nous pouvons revisiter notre passé au service de notre présent, libérer les émotions qui nous bloquent, et développer nos ressources intérieures, pour nous préparer un quotidien et un futur qui correspondent mieux à nos aspirations.

Je suis une psychothérapeute intégrative. Mon approche se nourrit de la vision existentialiste de notre condition humaine, et particulièrement de notre besoin de sens dans notre vie. J’utilise diverses modalités qui combinent notamment des techniques impliquant simultanément le corps et l’esprit, des exercices développant la pleine conscience, et des procédés cognitifs et comportementaux. Avec une vision holistique de l’être humain, une composante spirituelle habite aussi ma façon de travailler.

Ma formation de kinésiologue, me permet de faire appel au test musculaire – lorsque il est approprié – et de déterminer ainsi les priorités. Cela peut guider le travail de façon très efficace, économisant du temps et permettant des approches flexibles et créatives, ajustées aux besoins et spécificités de chacun.

Mon approche reconnait le rôle des systèmes bio-énergétiques comme des composants très importants de la santé, de la guérison et du bien-être. Comme thérapeute, je combine le travail énergétique et vibratoire avec d’autres modes d’interventions plus classiques en psychothérapie. Lorsqu’on libère l’énergie “négative” ou bloquée, on peut vivre avec moins de peur, moins de stress et mieux comprendre les obstacles qui nous empêchent de vivre une vie épanouie. Des évènements traumatisants peuvent rester bloqués en nous et avoir un effet très délétère sur notre esprit et notre corps. Le travail énergétique aide à libérer ces traumatismes, qui sinon, mènent souvent à une détresse émotionnelle et affectent la façon dont nous entrons en contact avec les autres et percevons le monde.

Enfin, il y a de plus en plus de littérature sur des traitements qui ont fait leurs preuves (evidence based treatments) et des stratégies pour le bien-être. Le développement rapide des neurosciences nous permet d’avoir une idée plus claire du fonctionnement de notre cerveau. Que ce soit par une meilleure compréhension que l’on peut avoir du traumatisme, de l’attachement, du développement du cerveau de l’enfant, ou encore du rôle du corps dans le processus thérapeutique, ou enfin de la nature de la relation thérapeutique, la recherche dans ce domaine change la façon dont on pratique et nous permet de faciliter des changements thérapeutiques plus efficacement. Ma curiosité et mon intérêt dans ce domaine me permettent de m’inspirer constamment de ces découvertes pour actualiser ma façon de travailler avec mes clients.

J’offre un soutien notamment pour:

Les difficultés liées aux interrogations existentielles, au sens de notre condition d’être humain

L’ANXIÉTÉ ET LE STRESS:

anxiété en général
stress lié au travail, aux études ou à l’école
stress dans les relations/la communication
phobies, peurs
tendances obsessionnelles
crises de panique
anxiété en société
Perfectionnisme
Anxiété liée à la performance, aux examens

LES CHALLENGES, CHANGEMENTS ET TRANSITIONS DE VIE:

grossesse/ naissance /ajustement au rôle d’être parent
Mariage, divorce et séparation
Adoption
harcèlement
Transition vers un nouveau travail / changement de carrière
Diagnostic d’une maladie,
difficultés d’apprentissage
mort d’un proche, deuils et autres pertes
etc.

Le rôle de parents et le bien-être de l’enfant:

Les parents ont tout leur amour et les meilleures intentions face à leurs enfants. Il est cependant parfois difficile de savoir comment gérer les difficultes propres à l’éducation. Issue d’une fratrie de 4 et mère de 4 enfants, je travaille avec les enfants et les parents, suggérant à ces derniers parfois des stratégies et offrant du soutien notamment pour

libérer les émotions difficiles à vivre pour l’enfant (colère, frustration, peur, tristesse etc)
améliorer la coopération et une atmosphère positive dans la maison
développer la collaboration dans la gestion des difficultés
mettre en place des routines, heure de coucher etc.
encourager le renforcement positif et la validation
développer l’écoute active et la communication
gérer les difficultés scolaires
etc.

J’enseigne par ailleurs un cours “Pour etre un parent conscient”

Les besoins spécifiques de l’adolescence

c’est un stade de développement délicat, qui demande une attention particulière, notamment pour tenir compte du besoin émergeant (et/ou la peur) d’autonomie. Les adolescents et leurs parents font face à une myriade de questions qui peuvent provoquer une détresse émotionnelle et notamment la pression pour être “parfait” – par exemple quant à leur image corporelle -, la présence constante des réseaux sociaux, la recherche de leur direction post-scolaire etc. C’est une période de vie où les tensions peuvent être fortes avec les parents, et il est souvent utile de pouvoir avoir un autre adulte attentionné et intéressé avec qui échanger, se confier etc. Pour les parents, il peut être difficile d’arriver à trouver un équilibre entre l’encouragement à l’indépendance qu’ils veulent donner à leurs ados, tout en offrant parallèlement la structure, la sécurité et la proximité dont ils ont encore besoin. Je travaille avec les parents et les adolescents pour aider à naviguer à travers ces années certes complexes et pleines de challenges, mais si passionnantes. Je propose notamment un soutien pour

le bien-être émotionnel de l’adolescent et des parents,
le développement et l’amélioration de la communication
la gestion de conflits

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